człowiek nie powinien

[...] należą dwa hormony: cholecystokinina oraz peptyd glukagonowy. Podnoszą one poziom nasycenia oraz zmniejszają poziom głodu, a w konsekwencji redukują ilość jedzenia, które człowiek mógłby spożyć w ciągu dnia. Jaki wniosek wypływa z tego odkrycia? Ano taki, że jeśli trenujemy na przyrost masy mięśniowej, to nie przesadzajmy z nadmiarem białka [...]

[...] notować w tabelach żywnościowych produktów, które kupujesz tak by „ilość codziennej wartości" wynosiła 2,000 kalorii. 2,000 kalorii to przybliżona średnia, jaką każdy człowiek powinien jeść w ciągu dnia, możliwe, że Twoje ciało potrzebuje więcej bądź mniej kalorii niż 2000. Wzrost, waga, płeć, wiek i aktywność wpływają na zapotrzebowanie [...]

[...] Michaela Phelpsa - bardzo mocnego. Kaloryczna bomba = bombowe wyniki Cztery tysiące kalorii to dwa razy więcej, niż powinien zjadać w ciągu doby przeciętny, dorosły człowiek. 4.000 kcal to także jedna trzecia tego, co Michael Phelps "wchłania" w ciągu dnia. Wszystko po to, by móc wytrzymać pięciogodzinne treningi, które odbywają się 6 [...]

[...] przełamać agresywne zachowania uczniów szkoła w swych działaniach nie może być osamotniona. Konieczne jest wzmożenie kontroli społecznej nad młodymi ludźmi. Każdy dorosły człowiek powinien reagować na złe zachowania dzieci i młodzieży w każdym miejscu. Konieczna jest także zmiana oblicza mediów, znaczne ograniczenie przekazywania w nich [...]

[...] trądzik, stan przemęczenia organizmu, podtrucie wątroby, problemy psychologiczne takie jak depresja). Jak zadbać o jelita? Podstawa to dieta – Kiedy zaczynało się życie człowieka na ziemi to spożycie cukru wynosiło ok 1,5-2 kg rocznie. Pod koniec 20 wieku średnie spożycie cukru przez osobę wynosiło ok 70 kg więcej rocznie . I tutaj [...]

[...] niskim stopniu wydolności. Ktoś mógłby przypuszczać, że im większy byłby stopień aktywowania włókien mięśniowych, tym wyższą wytrzymałością powinien charakteryzować się dany człowiek. Nic z tego. W procesie oceny wydolności mięśniowo-nerwowej nie należy wyolbrzymiać znaczenia ogólnej siły mięśni. Wpływa na nią bowiem tyle innych czynników, że [...]

[...] chciał bym przejść do rzeczy , mianowicie , mam 180 cm ( wzrostu oczywiście ) i dużą nie dowagę , 60 kg przy takim wzroście czyni ze mnie nie lada zapałkę.A wiadomo że młody człowiek (25 lat) chciał by wyjść na plażę nie po to by czuć się jak zwierzyna w zoo. Ale tyle o mnie , przejdźmy do sedna sprawy. Przeczytałem 2 naprawdę fajne tematy [...]

Ostatnio meczylo mnie pare osob odnosnie "cyklu dąbka" wiec postanowilem zamiescic ten art. bedacy syntesencja ok. 40 stron topick'u "Super cykl" "Cykl dąbka" to pewnego rodzaju alternatywa dla kox'u. Stosowany przez wielu wybitnych kulturystow/sztangistow/ciezarowcow jako swojego rodzaju "wprowadzenie" organizmu do prawidlowego cyklu SAA. Cykl [...]

Witam. Wiele osob propaguje diety niskowęglowodanowe argumentując to tym ze przez miliony lat ewolucji czlowiek (i jego praprzodkowie) jadl nieprzetworzone produkty takie jak mieso, ryby, warzywa, owoce, nasiona, orzechy itd nie sposób sie z tym nie zgodzic, produkty przetworzone sa czesto naszpikowane chemią i roznymi zbednymi a wrecz [...]

Najsilniejszy człowiek świata ma już dość dźwigania ciężarów. Zawody strongmanów chce zamienić na sporty walki. Brutalne sporty walki! Mariusz Pudzianowski w zmaganiach siłaczy wywalczył wszystko, co tylko można było. Na koncie ma - m.in. - pięć tytułów mistrza świata, a tego w historii jeszcze nikt przed nim nie dokonał. Teraz „Dominator" [...]

[...] o tyle, że brak magnezu w organizmie skutkuje zmianami psychicznymi. Początkowo objawia się to w formie nadmiaru agresji, później dochodzą różnego rodzaju myśli natrętne, człowiek jest wiecznie sfrustrowany, nie nadaje się do życia w grupie społecznej. ********* Witamina PP (pod postacią nikodynamidu lub kwasu nikotynowego - niacyny) w [...]

Witam. Jestem (bylem) użytkownikiem forum przez długi czas, niestety obowiązki i jeszcze kilka rzeczy zmusiły mnie do zaprzestania odwiedzin tegoż wspaniałego forum. Kilka osób może mnie jeszcze pamięta :D Dalem zdjecie wakacyjne (widac spadki, ale nie o to chodzi w tym okresie, zeby martwic sie o mase). W każdym razie chciałem podzielić się moimi [...]

[...] pracy wraz z wiekiem. Najlepszy czas do rozpoczęcia uprawiania kulturystyki, jesli pragnie się zostać mistrzem, przypada na okres między 15 a 30 rokiem życia. W wieku 16 lat człowiek jest juz wystarczająco dojrzały, aby osiągnąc dobre rezultaty. W wieku 30 lat ma się ciągle dostatecznie duży zapas czasu, aby osiągnąć maksymalnie możliwy rozwój [...]

[...] strongmen w polsce z 1999 r. konkretny rzeczowy facet ale równierz niezwykle przystępty i przyjacielsko nastawiony. 2.GRZEGORZ PEKSA- jedyny mojego wzrostu, sympatyczny człowiek któremu uśmiech przez całe zawody nieznikał z twarzy potrafi robić show 3.BARTŁOMIEJ BąK- filigranowej budowy co nieprzeszkodziło mu zając wysokiej lokaty koncowej [...]

[...] „Odkryłem wielki sekret „Figgy’ego”. On po prostu próbuje cię zastraszyć i wyłączyć cię z gry – sprawić, że pokonasz samego siebie. Kiedy już to wyeliminujesz, zobaczysz, że to tylko człowiek, taki jak ty i ja. Jestem dumny z mojego występu w naszej pierwszej walce i wiem, że będę dwa razy lepszym zawodnikiem niż jestem, kiedy wrócę do Oktagonu.”

[...] do tego zbytniej wagi. Potem kilka razy miałem gierki, na których tradycyjnie nie było wielkiej mocy w nogach. Później znów na obiad było COŚ i znów na wieczornej piłce człowiek miał sił za dwóch. Wtedy pomyślałem – niesamowity zbieg okoliczności. Ale tematu nadal nie drążyłem. Ostatnio historia powtórzyła się po raz trzeci i czwarty – tutaj [...]

Na wstepie chcialem powiedziec, ze ci co maja to krytykowac,smiac sie, mowic ze nie dam rady itd. prosze sie zastanowic nad tym.. Witam. Powiem krotko ostatni czasy wiele w moim zyciu sie zmienilo: mialem troche problemow, mialem tez dziewczyne ktora miala byc ze mna w tych ciezkich chwilach, ale niestety zostalem sam.. Zastanawialem sie nad tym [...]

[...] średni, szczerze mówiac, tyle że bardzo silny. Sarnacki zupełnie nie mógł zdominowac uchwytu, a to jest mu potrzebne, żeby wykonać ulubioną technikę - ko soto gake. Normalny człowiek mógłby: a. kontynuowac walke o uchwyt, licząc, ze zdoła ja wygrać, przyciągnąć przeeciwnika do siebie, zapiąć z bliska prawa nogę na lewej nodze przeciwka do ko soto [...]

Witajcie ostatnio sie bilem:) trenuje boks a koles trenowal chyba judo albo zapasy i byl na speedowany:) ale mialem straszne problemy bo dostawal 2-3 ciosy na morde i lapal sie mnie np dusil mnie jakas taka dzwigne robil itp i bylo mi ciezko strasznie, bo 1 raz z takim czyms sie spotaklem. Wedlug was jak powinien bokser walczyc z zapasnikiem?? bo [...]

[...] Dyskusja w temacie Marka Olejniczaka zaczyna się około 20 strony - polecam: http://www.sfd.pl/oley_to...rob_swoje_dziennik_treningowy_Oley_a-t982459-s20.html Całe życie się człowiek uczy nigdy nie ma takiej sytuacji, że wiemy już wszystko i jesteśmy omnibusami. Zachęcam zatem do wrzucania swoich propozycji nietypowych, nieznanych i zapomnianych [...]